Embrunman : le triathlon mythique au cœur des Hautes-Alpes
Le mythe, le vrai.
Chaque été à le 15 août, Embrun devient le théâtre d’un triathlon extrême en France : l’EmbrunMan. Une épreuve hors norme, considérée comme l’une des plus dures au monde. Elle attire les meilleurs athlètes internationaux… mais aussi des amateurs aguerris prêts à se dépasser.
L’édition Embrunman 2025 s’annonce à la hauteur de sa légende.Et vous, serez-vous au bord du parcours… ou prêt à relever le défi ?
L’histoire d’une légende
L’histoire commence en 1984, avec quelques courageux pionniers prêts à relever un défi fou. Depuis, l’EmbrunMan est devenu une référence parmi les triathlons les plus extrêmes du monde. Son parcours atypique, son ambiance unique et son terrain alpin ont fait de cette épreuve un monument du genre. Chaque édition est un condensé d’effort, de résilience et d’exploits personnels.
Année après année, la légende s’écrit. En 2023, le Français Leon Chevalier a établi un nouveau record en 9h26, là où la majorité des concurrents bouclent l’épreuve en 12 à 16 heures. Côté féminin, c’est Jeanne Collonge qui marque l’histoire avec trois victoires, gravées dans la mémoire du circuit.
Qu’on soit coureur, bénévole ou spectateur, ici, chacun fait partie de l’aventure. Et c’est sans doute ça, la vraie force de l’Embrunman.
9h26 : c’est le temps record établi par Léon Chevalier en 2023. La légende continue de s’écrire…
Les infos clés
Date : tous les 15 août
Lieu : Embrun et ses alentours, Hautes-Alpes
Distance :
- 3,8 km de natation (plan d’eau d’Embrun)
- 188 km de vélo (+3600 m D+) avec l’ascension du col d’Izoard à 2360 mètres d’altitude
- 42,2 km de course à pied (+440 m D+)
Participants : 1500 triathlètes, 28 nationalités
Spectateurs : tous les curieux, vacanciers, amateurs de sport !
Accès : consulter les restrictions de circulation 2024
Ces chiffres donnent le ton. Le parcours vélo du triathlon Embrunman, avec l’ascension mythique du col de l’Izoard, est réputé comme l’un des plus exigeants du monde. Un passage obligé pour tout passionné de vélo de montagne et triathlon longue distance.
L’expérience à vivre
Ce n’est pas une simple course. C’est une épopée. Voir passer les athlètes, encourager les coureurs, vibrer au rythme de leurs exploits… Le public est partout, au bord du plan d’eau, dans les rues d’Embrun, sur les pentes de l’Izoard. Et l’émotion est palpable. Un conseil ? Installez-vous dès le petit matin au bord du lac pour le départ de la natation, puis filez au bord des routes pour vivre le passage des cyclistes comme une étape du Tour de France.
Le départ matinal dans le plan d’eau d’Embrun est toujours un moment fort, entre silence, tension, et premièrs plongeons. Une atmosphère unique, au bord du lac, à vivre une fois dans sa vie.
Le programme
Vendredi 15 août
- 5h50 : Départ Femme du Triathlon Embrunman au Plan d’Eau
- 6h00 : Départ Hommes du Triathlon Embrunman au Plan d’Eau
- 8h00 : Départ Quart Embrunman au Plan d’Eau
- 15h00: Remise des prix Quart Embrunman au podium du plan d’eau Embrunman
Samedi 16 août
- 10h00 : Remise des Prix de L’Embrunman
Retrouvez le programme détaillé sur le site de l’organisateur : Voir tout le programme
Infos pratiques & circulation
L’Embrunman traverse l’ensemble de la vallée de la Durance, du lac de Serre-Ponçon à Briançon en passant par le Queyras. Et pour garantir le bon déroulement de l’épreuve, plusieurs restrictions de circulation sont mises en place sur les routes du nord du département des Hautes-Alpes mais aussi autour du plan d’eau d’Embrun et dans les rues d’Embrun.
Vous serez sur place ou de passage autour du 15 août ?
Retrouvez ici toutes les restrictions de circulation liées à l’Embrunman, pour organiser vos déplacements et éviter les mauvaises surprises.
Participer ou s’informer
Vous êtes athlète ? Site officiel de l’Embrunman
Vous êtes spectateur ? Tout ce qu’il faut savoir est ici. Et si vous voulez prolonger l’expérience, on a quelques idées…
Après une journée à vivre le mythe de l’Embrunman, pourquoi ne pas en profiter pour explorer le territoire autrement ? Villages, patrimoine, sports nautiques ou belvédères… Serre-Ponçon se savoure bien au-delà du chrono.
